Ползи от терапията
Груповата психотерапия може да има огромен ефект върху себеизследването на нейните членове, както и върху подобряването на междуличностните йм отношения и качеството им на живот. Тя е мощен инструмент за растеж и промяна, като подобрява емоционалното и психично благополучие.
Обикновено групата може да се състои от хора, които се фокусират върху един проблем, минават през една и съща трудна емоционалана ситуация като загуба на близък, зависимости, депресия, посттравматично разстройство, хронично заболяване, хранителни разстройства, панически атаки и др.,като тези групи обикновено се срещат веднъж седмично и имат постоянен график.Терапевтът насочва групата като хората споделят своите истории, а терапевтът предоставя механизми за справяне и инструменти, които групата да разгледа и да използва в ежедневието си.Групите обикновено варират между 5 и 20 души.Участниците може да се променят с течение на времето, като пристигат нови, а други напускат.Споделянето в груповата терапия има за цел да се съсредоточи върху разказите, които участниците предоставят, емоциите които преживяват при решаването на проблема.Терапевтът се грижи всички да останат съсредоточени върху основния проблем и че всичко казано е възможно най-продуктивно за групата.
Обикновено групата може да се състои от хора, които се фокусират върху един проблем, минават през една и съща трудна емоционалана ситуация като загуба на близък, зависимости, депресия, посттравматично разстройство, хронично заболяване, хранителни разстройства, панически атаки и др.,като тези групи обикновено се срещат веднъж седмично и имат постоянен график.Терапевтът насочва групата като хората споделят своите истории, а терапевтът предоставя механизми за справяне и инструменти, които групата да разгледа и да използва в ежедневието си.Групите обикновено варират между 5 и 20 души.Участниците може да се променят с течение на времето, като пристигат нови, а други напускат.Споделянето в груповата терапия има за цел да се съсредоточи върху разказите, които участниците предоставят, емоциите които преживяват при решаването на проблема.Терапевтът се грижи всички да останат съсредоточени върху основния проблем и че всичко казано е възможно най-продуктивно за групата.
Важно е да се знае, че осигуряването на анонимността на всички участници и запазването на поверителността на личния живот е от решаващо значение за терапевтичния процес.
Груповата терапия осигурява едно безопасно пространство за изследване на Вашите мисли и чувства, важно е да може да споделяте свободно. Правейки това с други хора, в подобна ситуация, води до успокоение на отделните членове на групата, както и окуражава и мотивира за продължаване в процеса на разрешаване на проблема.
Ние можем да се чувстваме много по-силни и обнадеждени, когато чуем историите на другите хора, когато те преминават през същата ситуация, през която преминаваме и ние.
Първите няколко сесии обикновено се фокусират върху установяване на доверие между членовете на групата, както и между тях и терапевта.По време на срещите членовете говорят за това, което ги тревожи. Дискусията протича според това за което членовете биха искали да говорят. Членовете се насърчават да оказват подкрепа и обратна връзка на другите.
Груповата терапия осигурява едно безопасно пространство за изследване на Вашите мисли и чувства, важно е да може да споделяте свободно. Правейки това с други хора, в подобна ситуация, води до успокоение на отделните членове на групата, както и окуражава и мотивира за продължаване в процеса на разрешаване на проблема.
Ние можем да се чувстваме много по-силни и обнадеждени, когато чуем историите на другите хора, когато те преминават през същата ситуация, през която преминаваме и ние.
Първите няколко сесии обикновено се фокусират върху установяване на доверие между членовете на групата, както и между тях и терапевта.По време на срещите членовете говорят за това, което ги тревожи. Дискусията протича според това за което членовете биха искали да говорят. Членовете се насърчават да оказват подкрепа и обратна връзка на другите.
Груповата терапия може да бъде полезна за Вас, като Ви предостави по-ефективна и достъпна алтернатива на индивидуалните сесии,като в много случаи тя допълва индивидуалната терапия. Едно от големите нейни предимства е, че помага на хората да осъзнаят, че не са сами в тяхната борба. Виждайки как другите се справят в подобна ситуация може да Ви помогне по-бързо и ефективно да разрешите проблема си, ще получите множество перспективи, подкрепа и обратна връзка от други лица в безопасна и поверителна среда. Неизразените чувства са основна причина хората да изпитват трудности и страдания. Споделянето на Вашите мисли и чувства в подкрепяща среда е важна част от груповата терапия.
Цената на участие в групова терапия е между 30 и 50 лв. в зависимост от темата и продължителността на групата.
Цената на участие в групова терапия е между 30 и 50 лв. в зависимост от темата и продължителността на групата.
За повече информация относно моите услуги и записване на час за консултация свържете се с мен